Besser schlafen für Dummies

Sind Sie Ihren Schlaf los? Dann kann "Besser schlafen für Dummies" Ihnen helfen. Es vermittelt Ihnen nicht nur einen umfassenden Einblick in die Welt der Schlafst̲rungen, sondern es enth̃lt auch zahlreiche Tipps, mit denen Sie Ihre Schlaf- und Lebensqualit̃t verbessern. Max Hirshkowitz erkl̃rt Ihnen das N̲tigste zu hilfreichen Medikamenten und zeigt Ihnen darüber hinaus, wie Sie durch Umstellung Ihrer Lebensweise und einfaches Neuarrangieren Ihres Schlafzimmers Ihren Schlaf verbessern k̲nnen. Sie erfahren auch, was sie über Insomnie, Schlafapnoe und.